Les fruits et légumes, c’est bon pour le moral

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Face à la dépression saisonnière, vous pouvez soit vous passer en boucle La Compagnie Créole

soit vous mettre aux fruits et légumes : une récente étude vient de montrer que leur consommation régulière rendait heureux !

L’info a été rapportée par le British Medical journal en septembre 2014, des chercheurs ont mis en évidence le bien-être psychologique et la consommation de fruits et légumes. L’étude, menée entre 2010 et 2011, a porté sur plus de 13984 personnes de plus de 16 ans (56% de femmes, 44% d’hommes) :

33% des plus heureux consommaient au moins 5 portions (une portion = 80g environ) de fruits et légumes tous les jours, les moins heureux 15%.

Une raison de plus de se mettre aux jus verts !

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3 réflexions sur “Les fruits et légumes, c’est bon pour le moral

  1. Pingback: Jus vert pomme-céleri-menthe | Goût de Food

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