Cure de jus de 3 jours, mon programme

Jus kale-concombre-pomme

Hello les amis,

J’ai suivi une cure de jus semi-solide de 3 jours. Je partage avec vous mon programme complet.

Je suis régulièrement des cures depuis ma rencontre avec Joe Cross, qui m’a initiée au plaisir des jus verts. Depuis, j’en fais régulièrement, notamment au changement de saison. Là, mon souhait était de « nettoyer » mon organisme des excès de décembre (et autres).
Comme je vous l’ai déjà raconté dans un article précédent, je ne me suis pas lancée dans une cure comme ça. La semaine précédente, même si nous étions en pleine période de fêtes de fin d’année, j’avais considérablement augmenté ma consommation de légumes.
J’ai opté pour une cure semi-liquide : en plus des jus, j’ai consommé des salades, des soupes et des fruits cuits.

Jour 1

JUS Carotte-orange-carotte-cannelle BD

  • Au déjeuner : 1 salade composée de chou blanc, carotte, betterave cru, concombre, salade verte. Assaisonnement citron-persil.

J1 Salade crudités BD

  • Dans l’après-midi :  1 autre jus carotte-orange-cannelle-gingembre.
  • Soir : Pot-au-feu sans viande et bouillon dégraissé.

POTAUFEU3_BD

A volonté : eau et tisane.

Jour 2

 

J2Carotte-pamplemousse-framboises-gingembreBD

JUS Concombre-Kale-pomme BD

Jus Betterave-myrtille BD

  • Dîner : Jus vert.

A volonté : eau et tisane.

Jour 3

 

Jus Panais-oange

Salade Kale-avocat_BDi COMPOTE de pomme rose_BD

Velouté potimarron coco coriandre-BD

A volonté : eau et tisane (je vous ferai un topo sur les tisanes, car j’en ai découvert des très bonnes). Vous pouvez aussi boire du thé vert.

Et voilà, je suis ravie de ces trois jours. Et vous savez quoi? Je continue à boire des jus plusieurs fois par jour.

Toutes mes recettes sont en ligne. Bonne journée !

Envie d’en savoir plus ? Mon livre Cures de Jus, éd. Leduc.s

Cures de Jus, Myriam Darmoni, éditions Leduc.s
Cures de Jus, Myriam Darmoni, éditions Leduc.s

 

 

 

 

 

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